アレルギーとは
アレルギーとは、本来は体を守るべき免疫システムが、特定の物質（アレルゲン）に対して過剰に反応してしまう状態です。花粉・ダニ・食物・動物の毛など、さまざまなものがアレルゲンになりえます。
免疫は「自己」と「非自己」を区別し、異物を排除する働きを持ちます。しかしアレルギーでは、本来無害な物質を「危険なもの」と誤認識し、IgE抗体が大量に産生されることで炎症反応が起こります。
季節性アレルギーと通年性アレルギーの違い
季節性アレルギー
特定の季節に飛散する花粉などが原因。スギ・ヒノキ・イネ科・ブタクサなど。症状が出る時期が限られている。
通年性アレルギー
ダニ・ハウスダスト・カビ・ペットの毛などが原因。年間を通じて症状が続く。季節性アレルギーと重なると症状が長期化しやすい。
アレルギーと腸内環境の関係
近年の研究では、腸内細菌の多様性と免疫バランスの間に深い関係があることが明らかになってきています。腸は体内最大の免疫器官であり、全身の免疫細胞の約7割が腸に集中しているとされています。
腸内環境が乱れると免疫の調節機能に影響が出やすくなると考えられており、アレルギー体質との関連を示す研究が世界各国で進んでいます。食生活・生活リズムを整えることが、腸内環境を通じた体調管理の基本です。
日々の生活で心がけること
- 睡眠をしっかりとり、自律神経のバランスを整える
- 発酵食品・食物繊維を日常的に摂取し、腸内環境を整える
- ストレスをできるだけ溜めない生活習慣を意識する
- 花粉の多い日は外出時にマスク・メガネなどで対策をとる
- 帰宅後は衣服の花粉を払い落とし、洗顔・うがいをする
よくあるご質問
アレルギーは遺伝しますか？
アレルギーになりやすい体質（アトピー素因）は遺伝的な影響を受けることがあります。ただし、親がアレルギーであっても必ず子どもに発症するわけではありません。生活環境や腸内環境なども大きく関わるとされています。
大人になってからアレルギーが出ることはありますか？
はい。子ども時代に症状がなかった方でも、成人後に新たにアレルギーが発症することは珍しくありません。食生活の変化・ストレス・環境の変化などが引き金になることがあります。
アレルギーと免疫の関係を教えてください。
アレルギーは免疫が過剰に働く状態です。免疫は体を守る大切な仕組みですが、そのバランスが崩れると花粉・食物などの無害な物質に対しても過剰反応が起こります。腸内環境・睡眠・食事などが免疫バランスに影響すると考えられています。
自然由来素材で日々の体調管理を
アレギノンプラスを見る →