花粉症は春だけではない｜秋にも花粉が飛ぶ
「花粉症といえば春のスギ・ヒノキ」というイメージが強いですが、実は秋にも多くの花粉が飛散しています。8月〜10月にかけて、ブタクサ・ヨモギ・カナムグラといった植物が花粉を飛ばし、「秋の花粉症」に悩む方が増えているとされています。
「春は大丈夫なのに秋に鼻がつらくなる」「夏が終わっても症状が続く」という場合、秋の花粉が原因になっている可能性があると考えられています。秋の花粉症の特徴と対策を知っておきましょう。
秋の花粉症の主な原因植物
| 植物名 | 飛散時期 | 主な生育場所 |
|---|---|---|
| ブタクサ | 8月〜10月（ピークは9月） | 河川敷・空き地・道路沿い |
| ヨモギ | 8月〜10月 | 野原・土手・田畑の周辺 |
| カナムグラ | 8月〜10月 | 河川敷・荒れ地・フェンス周辺 |
| オオブタクサ | 8月〜9月 | 河川敷（特に大型河川沿い） |
春の花粉症との違い
秋の花粉症はスギ・ヒノキなどの春の花粉症といくつかの点で異なるとされています。
- 花粉の粒子が小さい：ブタクサなどの花粉はスギ花粉より粒子が小さく、鼻の奥や気道の深部まで入りやすい可能性があるとされています。
- 飛散距離が短い：スギ花粉は数十kmを飛ぶとされますが、秋の花粉は近距離の飛散が主とされており、河川敷や空き地に近づかないことが有効な対策になるとされています。
- 皮膚症状が出やすい：ブタクサ花粉はスギに比べて皮膚症状（じんましん・かゆみ）が出やすいとされています。
- 食物アレルギーとの交差反応：ブタクサはスイカ・メロン・バナナとの交差反応が起きやすいとされています。
秋の花粉の飛散範囲は春のスギ花粉ほど広くないとされています。そのため「発生源に近づかない」「河川敷・空き地を避ける」といった行動対策が春に比べて有効とされています。
秋花粉の地域差と飛散ピーク
ブタクサ・ヨモギの飛散は全国的に見られますが、特に関東・東海・近畿地方の河川沿いに多く自生しているとされています。気温が高い年は飛散開始が早まる傾向があるとされており、8月下旬から症状が出始める方もいるとされています。
秋の花粉症の対策
外出時の対策
- 河川敷・荒れ地・空き地をなるべく避ける
- マスクとメガネ（または花粉対策ゴーグル）を着用する
- 外出後は花粉を払ってから室内に入る
- 帰宅後はうがい・洗顔・手洗いを行う
室内での対策
- 窓・ドアの開閉を最小限にする
- 空気清浄機を活用する
- 洗濯物を外に干す場合は取り込む前によく花粉を払う
腸活・食事からのアプローチ
腸内環境を整えることで免疫バランスをサポートし、花粉症の症状に備えることが重要とされています。発酵食品・食物繊維を日常的に摂ることが対策のひとつになると考えられています。
よくあるご質問
スギ花粉症の人は秋の花粉症にもなりやすいですか？
スギ・ヒノキ花粉症の方がブタクサ・ヨモギにも反応するとは限りませんが、アレルギー体質の方は複数の花粉に感作されやすい傾向があるとされています。春に症状があり秋にも鼻・目の症状が続く場合は、医療機関でのアレルギー検査をおすすめします。
秋の花粉症はいつまで続きますか？
ブタクサ・ヨモギ等の飛散は概ね10月下旬〜11月ごろに落ち着くとされています。初霜が降りると花粉の飛散が終わるとされており、その後は症状が軽減することが多いとされています。ただし個人差があるため、症状が続く場合は医療機関への相談をおすすめします。
秋花粉でスイカやメロンを食べると口がかゆくなりますか？
ブタクサ花粉に感作されている方は、スイカ・メロン・バナナ・キュウリなどを食べると口腔内にかゆみや腫れが生じる「口腔アレルギー症候群」が起きることがあるとされています。症状が出た場合は医療機関への相談をおすすめします。
秋の花粉シーズンも腸内環境を整えて体調管理をサポート