花粉症チェックリスト｜あなたの症状はどの花粉が原因？
花粉症の原因となる花粉は、スギだけではありません。ヒノキ・イネ科・ブタクサなど、種類によって飛散時期も症状の出方も異なります。以下のチェックリストで、あなたの症状がどの花粉と関連しているかを確認してみましょう。
このチェックリストは医療診断ではありません。症状が気になる場合は医療機関にご相談ください。
🗓 STEP 1：症状が出やすい時期
😷 STEP 2：症状の種類
🌿 STEP 3：生活環境・行動パターン
チェック結果
花粉の種類別まとめ
日本で花粉症を引き起こす主な花粉の特徴を整理しています。複数の花粉に反応する方も少なくありません。
🌲 スギ花粉（1月〜4月）
日本で最も患者数が多い花粉症。関東では2〜3月がピーク。症状は鼻水・くしゃみ・目のかゆみが中心。スギ林の多い地域や、風の強い晴れた日に大量飛散するとされています。
🌿 ヒノキ花粉（3月〜5月）
スギ花粉の後に飛散が始まり、症状が長引く原因になりやすい花粉。スギに反応する方はヒノキにも反応することが多いとされています。目の症状が出やすいのが特徴。
🌾 イネ科花粉（5月〜10月）
カモガヤ・オオアワガエリ・ハルガヤなどが代表的。春から秋にかけて長期間飛散するため、なかなか症状が治まらないと感じる方もいます。喉や耳のかゆみが出やすい特徴があります。
🍂 ブタクサ・秋の花粉（8月〜10月）
ブタクサ・ヨモギ・カナムグラなどが代表的。河川敷や空き地に多く自生しています。比較的重い症状が出る方も多く、皮膚症状（じんましん）を伴うこともあるとされています。
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